Erid: 2SDnjcEkiNS

Утренняя физическая активность, будь то спорт или йога, играет важную роль в жизни людей. Она не только заряжает энергией на весь день, но и оказывает положительное влияние на здоровье, настроение и производительность. 

Для жителей Архангельска это очень актуальный вопрос. Мы живем в условиях непростого климата, поэтому северянам очень важно держать свое тело в тонусе. Поэтому день рекомендовано начинать с пользой для дела. И для тела.

Одним из самых заметных преимуществ утренних занятий спортом является увеличение уровня энергии. После хорошей тренировки по утрам, большинство людей замечают, что они становятся более энергичными и активными. Это происходит благодаря тому, что физическая активность запускает процесс выработки эндорфинов — гормонов счастья. Эти гормоны помогают улучшить настроение и оказывают общее позитивное влияние на организм.

Мы поговорили с тренерами спортивного семейного клуба «Созвездие», которые рассказали нам о пользе утренних занятий спортом. Оказывается ранние часы здесь совсем не помеха. Даже наоборот — спорт вам очень поможет.

Некоторые возможно подумают, что утро может показаться не самым подходящим временем для физической активности, однако именно в этот период люди могут извлечь для себя максимум пользы от занятий спортом. Правильно организованная тренировка по утрам способна не только укрепить организм, но и зарядить его энергией на весь день.

В центре «Созвездие» для этого созданы все условия.

Специально по утрам тренера проводят занятия по йоге, гимнастике (в том числе, китайской), стретчингу и даже силовым тренировкам. Беспокоиться не нужно — в центре работают настоящие профессионалы. Они помогут подобрать программу, подходящую именно вам, учитывая ваш уровень подготовки и цели.

Независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен, тренеры успешно адаптируют упражнения под ваши индивидуальные возможности, обеспечивая безопасные и эффективные тренировки. В программе предусмотрены упражнения для людей разного возраста и физической формы, что делает занятия доступными для всех членов семьи.

Начало дня с гимнастики и йоги — это не просто приятная привычка, а инвестиция в собственное здоровье.

Гимнастика, с её динамичными упражнениями и акцентом на гибкость, поможет вам пробудить тело после сна. Она активизирует кровообращение, разогревает мышцы и суставы, подготавливая их к предстоящим нагрузкам дня. 

Йога, в свою очередь, сочетает физические упражнения с дыхательными техниками и медитацией. Утренние занятия йогой помогают снять напряжение, успокоить ум и настроиться на позитивный лад. 

Здесь вы можете записаться на занятия по китайской гимнастике (цигун). Регулярные занятия цигун укрепляют мышцы и суставы, улучшают гибкость и координацию движений. Плавные, текучие движения способствуют разработке суставов, улучшению кровообращения и лимфотока.

Приходите в спортивный семейный центр «Созвездие»! Уже после первого занятия вы почувствуете прилив энергии, легкость и ясность мыслей.

Понедельник, среда, пятница в 10:00. Силовые тренировки для женщин.

Понедельник, пятница в 9:00. Суставная гимнастика.

Среда в 9:00. Стретчинг.

Тренер — Юлия Волоскова.

Вторник, четверг в 9:00. Йога.

Тренер — Павел Долин.

Вторник, четверг в 10:30. Китайская гимнастика.

Тренер — Андрей Попенин.

***

Спортивный семейный клуб «Созвездие» расположен в Архангельске по адресу: ул. Советская, 7. Номер телефона: 8 (953) 938-23-84.

Ещё больше информации в группе «ВК». Режим работы: будни с 9:00 до 21:00, выходные с 12:00 до 20:00.

Реклама. ООО «Парк-Отель Псарёво» ИНН 2921129474.