По словам Александра Донского несколько простых движений подарят человеку бодрость и свежесть (про силу земли сказано не было) на весь день, а перед зачатием ребенка такие упражнения и вовсе обязательны. Для улучшения результата вращать ногой могут не только оба партнёра, но и их родители вместе с ближайшими родственниками. Форма одежды свободная.